「無料」iPhoneのデータをバックアップなしで復元する方法

iPhoneのデータはバックアップなしでも復元できる？

「バックアップを取っていないから、もうデータは戻せない…」と思ってしまう方も多いですが、実際にはバックアップがなくてもデータを復元できるケースがあります。

iPhoneでは、データを削除してもすぐに完全消去されるわけではありません。一時的に「最近削除した項目」に保存されたり、iCloudやGoogleフォトに自動同期されていたりする場合があります。

また、データがまだ上書きされていない場合は、専用のデータ復元ソフトを利用することで復元できる可能性もあります。

状況	復元の可能性
削除後30日以内	非常に高い
iCloud同期がオン	高い
Googleフォトを利用している	高い
削除直後	中〜高
初期化後あまり使用していない	中
大量の新しいデータを保存した後	低い

方法1.「最近削除した項目」から復元する

もっとも簡単で成功率が高い方法です。写真や動画、メモ、ファイルなどは削除後もしばらく保存されています。

写真・動画を復元する方法

ステップ1. iPhoneで「写真」アプリを開きます。

ステップ2. 画面下部の「アルバム」をタップします。

ステップ3. 一番下までスクロールし、「最近削除した項目」を開きます。

ステップ4. Face IDまたはパスコードで認証します。

ステップ5. 「選択」をタップし、復元したい写真や動画を選びます。

ステップ6. 「復元」をタップすると、元のアルバムへ戻ります。

なお、「最近削除した項目」に保存される期間は通常30日間です。30日を過ぎると自動的に完全削除されます。

メモを復元する方法

ステップ1. 「メモ」アプリを開きます。

ステップ2. フォルダ一覧へ戻り、「最近削除した項目」を選択します。

ステップ3. 「編集」をタップします。

ステップ4. 復元したいメモを選択します。

ステップ5. 「移動」をタップし、保存先フォルダを指定すると復元が完了します。

ファイルを復元する方法

ステップ1. 「ファイル」アプリを開きます。

ステップ2. 「ブラウズ」をタップします。

ステップ3. 「最近削除した項目」を開きます。

ステップ4. 復元したいファイルを長押しします。

ステップ5. 「復元」をタップすると元の場所へ戻ります。

方法2.iCloud同期データを確認する

「バックアップしていない」と思っていても、実はiCloudの同期機能によってデータが保存されているケースは少なくありません。

iCloud同期が有効か確認する方法

ステップ1. 「設定」を開きます。

ステップ2. 画面上部のApple IDをタップします。

ステップ3. 「iCloud」を選択します。

ステップ4. 以下の項目がオンになっているか確認します。

・写真
・連絡先
・メモ
・メッセージ
・Safari
・iCloud Drive

これらがオンになっている場合、データがiCloud上に残っている可能性があります。

iCloud写真を再同期する方法

ステップ1. 「設定」→「Apple ID」→「iCloud」→「写真」を開きます。

ステップ2. 「このiPhoneを同期」をオンにします。

ステップ3. Wi-Fiに接続した状態でしばらく待ちます。

数分〜数時間後に、写真が再ダウンロードされることがあります。

方法3.iCloud.comからデータを復元する

Appleでは、一部のデータについて過去の状態を一定期間保存しています。

復元できるデータは次のとおりです。

連絡先

カレンダー

Safariブックマーク

iCloud Driveのファイル

ステップ1. ブラウザでicloud.comにアクセスします。

ステップ2. Apple IDでサインインします。

ステップ3. 右上のプロフィールアイコンをクリックします。

ステップ4. 「データの復元」を選択します。

ステップ5. 「連絡先の復元」または「ブックマークの復元」を選び、削除前の日付を指定して復元します。

方法4.Googleフォトやクラウドサービスを確認する

Googleフォト、OneDrive、Dropboxを利用している場合、削除したデータがクラウド上に残っている可能性があります。

Googleフォトから復元する方法

ステップ1. Googleフォトを開きます。

ステップ2. 右上のプロフィールアイコンをタップします。

ステップ3. 「バックアップ」がオンになっているか確認します。

ステップ4. 「ライブラリ」→「ゴミ箱」を開きます。

ステップ5. 復元したい写真を選択し、「復元」をタップします。

Googleフォトでは通常60日間保存されます。

OneDriveから復元する方法

ステップ1. OneDriveアプリを開きます。

ステップ2. 「フォト」または「ごみ箱」を確認します。

ステップ3. 必要なデータを選択し、「復元」を実行します。

方法5.LINEデータを復元する

LINEのトーク履歴は、バックアップがない場合は完全復元が難しいですが、一部のデータを取り戻せるケースがあります。

LINEのバックアップ状況を確認する

ステップ1. LINEを開きます。

ステップ2. 「設定」をタップします。

ステップ3. 「トーク」→「トーク履歴のバックアップ」を開きます。

ステップ4. 最終バックアップ日時を確認します。

PC版LINEを確認する

ステップ1. パソコン版LINEを起動します。

ステップ2. トーク履歴や保存済みファイルを確認します。

ステップ3. 必要な写真やファイルをパソコンへ保存します。

方法6.データ復元ソフトを利用する

すべての方法を試してもデータが見つからない場合は、専用ソフトを利用する方法があります。

特に以下のケースでは有効です。

・「最近削除した項目」からも削除した写真
・初期化後のデータ
・削除した連絡先やメッセージ
・iCloud同期が無効だった場合

そのような場合には、iOSデータ復元アプリであるFoneToolを試してみる価値があります。

ステップ1. USBケーブルでiPhoneをパソコンに接続します。

ステップ2. FoneToolを起動し、「ツールボックス」＞「iOSデータ復元」をクリックします。

ステップ3. 「スキャン開始」ボタンをクリックします。

※「SMS」をチェックすれば、バックアップなしで完全削除したメッセージを復元することもできます。

ステップ4. 左側から削除した動画が含まれている項目を選択し、動画を見つけ、「PCに復元」をクリックします。

ステップ5. 復元した動画をiPhoneに戻すには、FoneToolで「フォン転送」＞「PCからiPhone」を選択し、動画を転送します。

方法7.【最終手段】どうしても無理ならデータ復旧専門業者に依頼する

「iPhoneが海やトイレに水没してしまって、全く電源が入らない」
「画面が真っ暗なままで、パソコンに繋いでも全く認識すらしてくれない」

このような物理的な破損や致命的なシステムエラーの場合、市販の復元ソフトや自力の操作で解決するのは不可能です。最終手段として、クリーンルームなどの専門設備を持つデータ復旧専門業者に依頼することをおすすめします。

ただし、作業を依頼すると数万円から、難易度によっては十数万円という高額な費用がかかります。どうしても取り戻したい一生ものの思い出や、仕事上の最重要データがある場合の「最後の砦」として検討しましょう。

まとめ

今回は、バックアップが全くない状態からiPhoneのデータを復元する方法をすべて紹介しました。

もし今、あなたのiPhoneがまだ元気に動いているか、なんとか画面を操作できる状態なら、まず最初に「今あるデータをすぐに安全な場所に移すこと」が最も重要です。

そして、今回の一番の教訓は「普段からのバックアップが最良の防御策である」ということです。

「iCloudの容量が足りない」「毎月の有料課金を避けたい」「iTunesの複雑な操作でデータを消したくない」という方は、ぜひ完全無料で写真や連絡先の個別バックアップが試せる高性能ソフト「FoneTool」をお手元のパソコンに用意して、週に1回、月に1回の簡単バックアップ習慣を始めましょう！